Black Friday u nas cały tydzień

Jaką masz stopę - sprawdź sam

Jak już wspominaliśmy, aby dobrać właściwe obuwie do biegania, pierwsze trzeba określić posiadany rodzaj stopy. Oczywiście najlepiej udać się do specjalistycznego sklepu, aby pomogli nam w tym fachowcy, ale można spróbować to zrobić samemu za pomocą kilku prostych testów.

TEST WODNY

Aby wykonać ten prosty test potrzebujemy czystą kartkę papieru, miskę z wodą oraz nasze stopy.

W misce z wodą moczymy naszą stopę, a następnie stawiamy ją na przygotowanej wcześnie kartce papieru. Odcisk stopy na papierze pozwoli nam określić jakie sklepienie stopy posiadamy, a co za tym idzie zasugeruje nam jakiego rodzaju stopy jesteśmy właścicielami.

  • Jeśli na kartce odbił się pełny odcisk to znaczy, że nasza stopa ma niskie sklepienie i bardzo prawdopodobne jest, że mamy do czynienia ze stopą pronującą.
  • Jeśli odbicie jest niepełne (brak łączącej linii pomiędzy pietą, a palcami) lub bardzo skromne to znaczy, że posiadamy wysokie sklepienie, a to sugerować może występowanie stopy supinującej.
  • Jeśli na papierze odbił się odcisk średni to oznacza, że mamy stopę neutralną.

TEST PODESZWY

Dla określenia rodzaju stopy możemy się posłużyć podeszwą starych butów, w których chodziliśmy lub biegaliśmy. Oceniając stopień oraz miejsce ich wytarcia, możemy się zasugerować jaki rodzaj stopy posiadamy:

  • stopa pronująca – podeszwa mocno wytarta po wewnętrznej stronie pięty
  • stopa supinująca - podeszwa znacznie wytarta po zewnętrznej stronie pięty
  • stopa neutralna – podeszwa nieznacznie wytarta równomiernie, bądź delikatnie po zewnętrznej stronie pięty

TESTY ACHILLESA

Aby właściwie określić występujący u nas typ stopy możemy się również posłużyć testem polegającym na wizualnej ocenie budowy anatomicznej naszych nóg. Dokładnie chodzi o ustawieniu ścięgna Achillesa względem kości piętowej podczas stania:

  • jeśli ścięgno odchodzi na zewnątrz względem pięty to mamy do czynienia ze stopą pronującą
  • jeśli ścięgno odchodzi do wewnątrz względem pięty to mamy stopę supinującą
  • jeśli ścięgno biegnie prosto do góry od kości piętowej, a sama kość spoczywa równo na podłożu to mamy stopę neutralną
Kontynuuj
 
GRUPA TEVOS - SKLEPY
                        DoBiegania.pl
DORADCA KLIENTA
795 981 400
PONIEDZIAŁEK - PIĄTEK - 09:00 DO 17:00
 
ZAMÓWIENIA

» Jak kupować
» Dostępność produktów
» Transport
» Płatność
» Reklamacje
» Zwrot towaru
» Wymiana towaru

KORZYŚCI

» Gwarancja niskich cen
» Centrum Wiedzy
» 30 dni na zwrot towaru
» Tylko oryginalne produkty
» Powiadomienia SMS
» Szyfrowanie połączenia - SSL

FIRMA

» Kontakt
» Polityka Prywatności
» Certyfikaty i Opnie
» Regulamin
» Polityka Cookies

OBSŁUGA ZAMOWIEŃ INTERNETOWYCH
12 341 43 19
PONIEDZIAŁEK - PIĄTEK - 09:00 DO 17:00
REKLAMACJE / ZWROTY / WYMIANA
731 931 424
PONIEDZIAŁEK - PIĄTEK - 8:00 DO 16:00

  * szczegóły akcji

Używamy cookies i podobnych technologii głównie w celu świadczenia usług i statystyk.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym.
Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Więcej informacji znajdziesz w Polityce cookies. Rozumiem politykę cookies - zamknij